頬のたるみが気になる方へ！原因は大頬骨筋の衰えかも：2024年12月26日｜代官山コンディショニングのブログ

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ビューティー

投稿日：2024-12-26 10:03:12.0

頬のたるみが気になる方へ！原因は大頬骨筋の衰えかも: こんにちは、スタッフの山崎です。

鏡を見たときに「顔のたるみが気になる……」と、
感じる方もおられるのではないでしょうか。

年齢とともに肌のハリは衰えがちになるため、
多少たるみが生じてしまうのは仕方のないこと。

ですが「最近急にたるんできた」と感じているなら、
「大頬骨筋」（だいきょうこつきん）という筋肉が、
関係しているかもしれません。
大頬骨筋とは表情筋の一つで、
口角から側頭部へと伸びている、比較的大きな筋肉です。

私たちが笑うときには、
大頬骨筋によって口角がきゅっと引き上げられ、
笑顔をつくることができます。

ところが、大頬骨筋が硬く緊張したり、衰えたりすると、
上手に口角を上げることができなくなってしまいます。

すると、ぎこちない笑顔になってしまったり、
たるみの原因になったりしてしまうというわけです。

衰える主な原因は加齢ですが、それだけではありません。
例えば、日常生活で笑顔や表情を作る機会が少ないと、
大頬骨筋が十分に使われず、筋力が低下することに。

また、パソコンやスマートフォンの画面を見る時間が長く、
うつむいた姿勢でいる状態が続くと、
大頬骨筋の働きが低下してしまいます。

さらには、片側だけで食べ物を噛むクセがあると、
反対側の大頬骨筋を使う機会が減ってしまいます。
そうしたアンバランスによっても衰えてしまうのです。

本来の働きを取り戻すには、
やはり“しっかり使ってあげる”ことが肝心。

例えば、「イー」と「ウー」をゆっくり発音することで、
頬を大きく動かす運動を取り入れてみましょう。

「イー」と言うときは、口角をしっかり横に伸ばします。
このとき、頬が引き上がる感覚を意識してください。
次に、「ウー」と言うときは、
唇を前に突き出す感覚を持つことがポイントです。

こうした運動を行いながら、
フェイスマッサージで血行を促し、
筋肉の柔軟性を取り戻すように意識してみてください。

「でも、セルフケアでは限界がある…」と感じる方は、
当院の小顔矯正もご利用くださいませ。

筋肉を優しくほぐし、こわばりを取り除きながら、
本来のしなやかな動きができる状態へと整えていきます。

笑うときに口角がうまく持ち上がらず、
引きつるような感覚を覚えていた方も、
思い通りの表情を作れるようになるはずです。