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美容カイロ・骨盤矯正・整体 ウェルネス札幌 カイロサロンWAVE【ウェーブ】

ウェルネスサッポロ カイロサロン ウェーブ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 北海道札幌市北区北7条西4丁目1 東カン札幌第一キャステール 6F 605号
  • JR地下鉄札幌駅北口徒歩1分。完全個室制。口コミ評価4,74。肩、首コリ。ダイエット。

美容カイロ 骨盤矯正 整体 ウェルネス札幌 カイロサロンウェーブ(WAVE)のブログ

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投稿日:2025-04-18 09:37:28.0
自宅で簡単!肩こりセルフケア3選
こんにちは!カイロサロンウエーブです。

「肩がこってるけど、サロンに行く時間がない…」
そんなときにおすすめしたいのが、自宅でできる肩こりセルフケア。

今回は、札幌駅北口すぐ・カイロプラクティック×美容サロンを運営する私たちが、忙しい方でも続けやすいセルフケアを3つご紹介します!

☆ 巻き肩リセット・壁ピタ体操
壁に背中をつけて立ち、
・かかと
・お尻
・背中
・後頭部
をすべて壁につけるように意識。
そのまま深呼吸を3回。
→胸が開き、巻き肩改善&呼吸も深まりやすく!
自宅で簡単!肩こりセルフケア3選_20250418_1

☆ 肩甲骨はがしストレッチ
背筋を伸ばして椅子に座り、
両手を肩にのせ、肘で大きな円を描くようにぐるぐる回します(前後各10回)。
→肩甲骨まわりがほぐれて、血流アップ◎

☆温め+首のゆるゆる回し
お風呂上がりや寝る前に、
ホットタオルで首・肩を温めてから、首をゆっくり左右に回します(各3周ずつ)。
→緊張した筋肉がゆるみ、眠りやすくなる効果も。


当サロン、お家でのケアを大切にしています。
実は、施術の効果は48時間程度しか持ちません。
やって戻っての繰り返し。
お仕事忙しくなると、行きたいけどいけない。
体は、どんどん、しんどくなる?
そんな体験は、ないですか?

自宅で簡単!肩こりセルフケア3選_20250418_2


毎日でなくてもOK!
「今日は肩が重いな…」という日や、デスクワークが続いた日のリセットに、ぜひ取り入れてみてください。そして、施術をうけて頂くと、あらっ! ステキ!
肩こり改善=骨盤や背骨のゆがみを整えるケアがとても大切!

自宅で簡単!肩こりセルフケア3選_20250418_3
当サロンでは、肩こりの原因を全身バランスから探り、骨格から整える美容カイロ施術をご提供中。
「呼吸がしやすくなった」「フェイスラインまでスッキリ!」というお声も◎
セルフケア×施術のWアプローチで、肩こり知らずの毎日を目指しませんか?
自宅で簡単!肩こりセルフケア3選_20250418_4


さあ~次はあなたの番ですよ。
札幌駅北口で、あなたとのワンダフルな出会いを楽しみにしています。
30歳以上10%割引も大好評(^^)実施中!

#肩こりセルフケア #札幌肩こり対策 #巻き肩改善 #美容カイロ札幌 #肩甲骨はがし #姿勢改善 #40代女性の不調 #デスクワーク疲れ #骨盤から整える #家でできるケア
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美容カイロ 骨盤矯正 整体 ウェルネス札幌 カイロサロンウェーブ(WAVE) 佐藤 多佳子
ご来店お待ちしております
JCA上級カイロプラクター
佐藤 多佳子サトウ タカコ
投稿者
美容カイロ 骨盤矯正 整体 ウェルネス札幌 カイロサロンウェーブ(WAVE) 佐藤 多佳子

JCA上級カイロプラクター

佐藤 多佳子

サトウ タカコ

女性のボディトリートメント専門店です!

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