美容カイロ・骨盤矯正・整体 ウェルネス札幌 カイロサロンWAVE【ウェーブ】
ウェルネスサッポロ カイロサロン ウェーブ
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- 北海道札幌市北区北７条西４丁目１ 東カン札幌第一キャステール ６Ｆ ６０5号
- JR地下鉄札幌駅北口徒歩1分。完全個室制。口コミ評価4,66。肩、首コリ。ダイエット。
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投稿日：2025-10-14 09:46:00.0
- ４０代、秋の体調不良。３つの理由と、その対策(^^)
- 朝晩の気温差が大きくなる秋。
最近なんとなく体がだるい、疲れやすい、やる気が出ない…そんな不調を感じていませんか？
「秋バテ」といわれるこの時期特有の不調は、体と心の両方に現れます。
肩こり・頭痛・胃もたれ・不眠・立ちくらみなどの身体的症状に加え、
気分の落ち込みやイライラといった精神的なゆらぎも増えてきます。
原因は大きく3つ。
１，夏の暑さで蓄積した疲労が回復しきっていないこと。
２，昼夜の寒暖差や台風などの気圧変化により、自律神経が過剰に働いてしまうこと。
３，湿度・気温が下がり、冷えや乾燥による不調が出やすくなることです。
この季節は、無理せず“整える”ことが大切。
冬に寝せておい種が 春に芽を出して夏に成長して、秋に収穫するように。
秋は収穫の時期でので、体も休息を取りながらゆったりと過ごせるといいですね。
おすすめの対策は5つ。
★朝の日光で体内時計をリセット
★ビタミンB群や発酵食品を意識した食事
★ぬるめのお湯でリラックス入浴
★就寝前のスマホオフと白湯習慣
★軽いウォーキングで血行促進
美容カイロでは、骨格から整えて代謝を高め、季節の不調をリセット。
「食べる・動く・寝る」生活習慣にアプローチ、私と一緒に取り組みます。まずは体験から！ご予約は下のクーポンからどうぞ。
季節の変わり目に体を整えて、秋を軽やかに迎えませんか？
#秋バテ対策 #40代女性の不調 #自律神経ケア #美容カイロ札幌 #季節の変わり目ケア
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