アロマリンパサロン Bodysh 阪急梅田芝田店【アロマリンパサロン ボディッシュ】
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ボディッシュ 阪急梅田芝田店(Bodysh)のブログ
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投稿日：2020-03-10 15:31:40.0
- 対策として・・・
こんにちは(*^-^*) Bodysh茶屋町店です。
少しずつ暖かくなってきて、春の気配を感じる様になりましたね＾＾
暑がりの私は、もう厚手のコートは卒業して、春物のコートでできるだけ気分を明るく！しようとしています(笑)
なんとなく外出を控えたり、あれやこれや・・・と皆様対策をされていることと思います(>_<)
私も普段から手洗い・うがいの鬼ですが、ますます技術に磨きをかけて対策しています。
色々なことに気を使いすぎて疲れてしまいそう・・・
でも、せっかなので、自身の身体を労わり、元気な身体づくりに向き合ういい機会かな、とも思います！！！
ご存じの方も多いと思いますが改めて。
【免疫力ＵＰの秘訣とは？！】
１・腸内環境を整える
ヨーグルトお勧めです☆ バナナ・キウイなど食物繊維が豊富な食材と一緒に食べると善玉菌が増えるそうです！
２・内臓温度を上げる
内臓温度を1度上げる事で免疫力30％ＵＰ！！！！
腹式呼吸を意識するだけでも横隔膜しっかり動きますしお腹がポカポカします♪
温かい飲み物で胃を温めるもの良いと思います(^^)/
３・血流促進
血液中には免疫機能を持つ白血球が存在しています。
白血球が体の中をめぐることで体内の異物を取り除いてくれます☆
湯船に浸かる・お風呂上がりのストレッチ、良いですね♪
「自分でやるのは・・・面倒((+_+)) 」という方は是非Bodysh茶屋町店にいらして下さい！！
アロマトリートメントなんて、血行促進にぴったりです☆
皆様のご来店、スタッフ全員、元気にお待ちしております！！！
※フロントに手指消毒用のアルコールを常備してますので、気になる方は遠慮なくお使いくださいね＾＾
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投稿者
芝田店
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