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投稿日：2024-05-10 16:29:12.0
- 【生理痛改善にも】アロママッサージ
- 自律神経の乱れから引き起こされる生理痛に、アロマオイルの持つ香りの成分が効果的に作用します。
オイルを使うマッサージは体を温め、全身の血行促進にもつながり、
香りによるリラックス効果が高いのが特徴です(^^)アロママッサージは体内のリンパの流れを促すことを目的としたマッサージです。
手の平や指でリンパの流れに沿って皮膚の表面をさする方法が一般的ですが、
体の部位によっては揉んだリ軽く叩いたりする場合もあります。
生理痛の原因の一つにホルモンバランスの崩れがあることは
リンパとホルモンの分泌にも影響が出てしまいます。
日頃からマッサージを行うことで、ホルモンバランスを整え、生理痛を緩和させて行くことが可能です。
また、リンパの流れが滞ると老廃物がリンパ節に蓄積し、浮腫みやすくなったり、
疲労感や倦怠感を感じやすくなります。リンパを流してあげることで、これらの症状を
軽減させることができます。リンパマッサージは日常的に行えると理想的ですが、
難しい場合は、生理の数日前から行うのがおすすめです。
生理前に行うことでPMS（月経前症候群）の不快な症状を緩和し、
ホルモンバランスや自律神経を整えて行きます。
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