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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-12-16 22:16:48.0
- 温度差10度以上は危険ですよ
- 皆さん、こんにちは！
12月に入って急激に寒くなりましたが、皆さんはどんな寒さ対策をしてますか？
暖かい上着を着たり、暖かい食べ物を食べたり、お風呂に長く入ってみたり・・・
他にも色々とあると思うんですが、お風呂に入る際は脱衣所と浴室の温度差には注意が必要です！！
何故なら・・・
ヒートショックを引き起こしてしまうかもしれないからです！
ヒートショックとは、温度差による肉体的ショック症状のことで、心筋梗塞や脳梗塞、脳卒中等のリスクも高まってしまいます。
一般的には、ご高齢の方に多い症状ですが、誰にでもあり得る症状なので、自分は若いから大丈夫、と油断していると危険ですよ！
何故ヒートショックが起きるかを順に説明します。
1.脱衣所にて服を脱ぎ、冷え切った浴室に入る
→血管がびっくりして縮み、血圧が急激に上がる。
2.熱いお湯をたっぷりにした浴槽に浸かる
→血圧が上がっている状態から、さらに急上昇。
3.体を温める為に少し長めに入る
→体が温まることで血圧が下がります。
このような1～3の行動をすると、血圧の乱高下が心臓に大きな負担をかけてしまい、ヒートショックを招くのです。
では、ヒートショックを防ぐ方法とは？
医学的に10度以上の温度差が危険と考えられているので、脱衣所にストーブを置いて、浴室と脱衣所の温度差を少しでも縮めるのが良いでしょう。
後は浴槽のフタを開けてから、5分後に浴室入るという行動も良いですね。
フタを開けておくだけで、蒸気で浴室全体が暖かくなります。
また、浴槽に入っているお湯の温度も下がるので、ヒートショックを起きにくくさせます。
皆さんも寒いからといって、いきなり浴槽に入るのではなく、体を慣らしてから温かいお風呂に入りましょう！
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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