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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-05-30 21:05:40.0
- もうすぐ6月
こんにちは、カラダファクトリーです。
もうすぐ6月になりますが、6月になると梅雨の時期が始まります。
今回は、そんな梅雨の時期に起こりやすい症状をまとめました。
梅雨の時期に起こりやすい症状として
・体が重くてだるい
頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、寝付けない、朝起きられない
・食欲不振
消化不良、下痢、便秘、吐き気、むくみ、新陳代謝の低下
・思考、集中力の低下
イライラしやすい、ダラダラしがち、焦りや不安感が高まる、気力の低下、性欲の低下
・持病の悪化
関節痛、神経痛、古傷が痛む、アレルギー発症など
上記のような症状が梅雨の時期に起こりやすい理由としては、
・梅雨の気候がもたらす日照時間の少なさ
・ジメジメとした湿度の高さ
・気圧の変化
・連日の雨による梅雨冷え
などがあります。
また、雨の日が続く梅雨の時期は、特に「自律神経」のバランスを崩しやすいため、交感神経と副交感神経系のバランスを整えるようなケアが必要です。交感神経が優位になるとストレスを感じやすくなるため、体は末梢血管を収縮し、肩こりなどの血行不良や、偏頭痛、腰痛、冷え、むくみなどをさらに加速させてしまいます。
さらに、低気圧が続くと炎症物質であるヒスタミンの分泌が増加。ヒスタミンは交感神経を刺激し、体のさまざまな痛みを引き起こすことがあります。
自律神経のバランスを整えるためには、
1.規則正しい生活を心がける
2.晴れた日に太陽の光を浴びる
3.なるべく体を冷やさない
4.運動を行う
などが大事になっていきます。
それでも、忙しくて上記のようなことができない場合は、
カラダファクトリーのAPバランスコースでも整えることが出来ますので、是非受けてみてください！
この梅雨の時期を乗り越えるためにも、今のうちに身体への対策を行っていきましょう！
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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