整体・骨盤調整 カラダファクトリー 相模大野ステーションスクエア店
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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-25 12:02:25.0
- 正しい座り方
- 皆様、こんにちは！
今日は正しい座り方について紹介したいと思います。
まず、正しい座り方とは、どんな座り方なのかといいますと、
下記のポイントをクリアしてるものになります。
1、椅子に深く座る
2、足の開く角度は肩幅と同じもしくは、閉じ気味
3、背筋を伸ばす
4、背もたれに触れないようにする
5、肩の位置とおしりの位置を地面と垂直になるように合わせる
この5つをクリアしたものが正しい姿勢です。
やってみてください。
結構つらいです。。。
でも、正しい姿勢だといいことも多いいです。
・首、肩コリの軽減
・腰痛の予防
・猫背防止
・内臓機能の向上 など
いくつかあります。
また、その姿勢を自分の力だけでキープするのにも限界があると思います。
そこでカラダファクトリーでは姿勢をサポートする【座禅】というものがあります。
これは実際に使ってもらったほうが効果がわかりやすいと思うので、
店頭に置いてますので、是非、試してください。
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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