整体・骨盤調整 カラダファクトリー 相模大野ステーションスクエア店
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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
- 睡眠とアロマ
- 良質な睡眠をとるためには、寝室の環境が大切です。光、温度、音等々、さまざまな環境が入眠、睡眠の質に関連していきます。今回は、アロマから睡眠についてお話します。
人間は、嗅覚でにおいを確認することで、食物の良し悪しを確認したり、危険なにおいの場合、口にしたり、手を付けないようにしますね。これは、人間の危険回避能力の一つです。でも逆に、好きなにおいなどにはリラックスして緊張が解けることがあります。これを、利用したのがアロマテラピーといわれています。
においを感じる、嗅細胞は、脳の嗅覚野に繋がり、においを認識します。その為、においは脳の嗅覚野に作用しているため、脳に直接、影響を与えるといわれています。嫌いなにおいには、イライラしたり気分が悪くなったり。好きなにおいには、緊張が取れたり、うれしい気分になります。これは、においに脳が反応して、交感神経(興奮神経)、副交感神経(リラックス)に切り替えているからです。
人間が、入眠に入るときには、副交感神経が優位なときです。その為、緊張がとれる好きなにおいが入眠、睡眠の質をよくすることが出来ます。
カラダファクトリーでは、、「気」「血」「水」の三つの状態に合わせた、ブレンドアロマオイルがあります。においを嗅いで良いですし、首回りに塗っていただくのも効果があります。
コースに、550円(税込)でブレンドオイルを利用してみてください。
相模大野 ブログ担当
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