整体・骨盤調整 カラダファクトリー 相模大野ステーションスクエア店
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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-02 10:02:42.0
- 梅雨の季節に起こる体調不良
- 梅雨の季節になると体調不良になりやすい時はありませんか。梅雨の季節は、気圧の変動、雨のち晴れの温度の急激な変化によって、自律神経が乱れやす事が多くなります。自律神経は、人間の身体の内面の管理をしているので、乱れてしまうと、疲れが抜けにくくなったり、食欲不振になったりすることがあります。そんな時にやっておいた方が良いものを紹介します。
光を浴びる
梅雨になると、晴れの日が少なくなり、光を浴びることが少なくなります。そうすると、身体が覚醒しない状態で一日を始めることになりますので、身体の動きがにぶくなりやすいと言われています。朝から雨の時は、部屋を明るくして起きるのがオススメです。雨ではない晴れているときには、外に出て日光浴をしましょう。ベランダからでもよいです。
朝ご飯をしっかり食べる
朝ご飯の内容は、特に問いません。朝起きたら、少しでもいいので何か食べることをお勧めします。梅雨の季節は、自律神経が乱れて食欲が落ちる場合があります。朝は、何か暖かいものを飲食し内臓を活性化しておきましょう。スープがオススメです。
まずは、この2点を試してください。他にも、軽い運動等もお勧めですが、朝飽きた時からた体調が悪いと気にはできないと思います。そんな時は、まず上記の2点のどちらかを試してみてください。
カラダファクトリーでは、コロナ感染拡大予防対策を行いながら皆様のご来店をお待ちしております。
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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