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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
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投稿日：2023-03-26 17:54:28.0
- 春と自律神経
- 皆さんこんにちは！
カラダファクトリー相模大野店です！
最近は暖かい日も増えてきて春らしくなってきましたね！
ただ、雨も降り寒い日もまだまだありますね。
皆さんはこの気温差でいつも以上に疲れを感じたりはしてませんか？
もしそうだとしたら自律神経が乱れてるのかも！？
自律神経は大きく、活動する時に優位になる「交感神経」とリラックスする時になる「副交感神経」の2つに分けられます。
この2つの神経が上手く切り替わってくれることで日中はしっかり動けて、夜はぐっすりとできるのです。
ただその切り替えが上手く出来ないと、日中は眠くてだるさが抜けなかったり、逆に夜は目が冴えて眠れない！となってしまったりするのです。
自律神経の乱れを整える為には規則正しい生活リズムや食事などが大事とされるので、休める時はしっかり休みましょう。
でもなかなか今の時期忙しくて休めない！生活リズムもバラバラで直せない！という人は首のバランスを整えましょう！
自律神経は頭から首を通って体に繋がっていくので、その通り道である首のバランスを整えてあげるだけで睡眠の質が上がったり、日中のダルさが無くなったりします。
首のバランスはストレッチ等で整えることが出来ますが、土台である骨を整えてあげないと根本的改善は難しくなります。
そういう時は是非当店をお頼りください！
スタッフ一同心よりお待ちしております！
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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