トータルエステティックサロン ヌーボ
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投稿日：2023-10-16 14:52:02.0
- 秋バテ体にリンパマッサージ
・寝不足気味で朝スッキリ起きれない…
・食欲がなく胃がもたれる…
・疲れやすい、体がだるい
・頭がぼーっとする…
・立ちくらみやめまいがする…
こんな症状が出たら「秋バテの要注意サイン」
今の時期の体は夏のダメージで弱った体です。
特に今年の夏は猛暑続きで、10月に入っても真夏日のような暑さを感じたかと思えば、
秋らしい肌寒さを感じます。
朝晩は長袖が必要だけど、日中はまだ半袖でも過ごせるなど、
体内の体温管理も難しい時期です。
それをストレスに感じてしまい、自律神経が乱れてしまい、
秋バテの症状のような体調不良を引き起こしてしまいます。
夏のダメージを取り除くには、体の内側、外側の両方からじっくりと温めることが大切です☆☆
内側からは
豚汁やお鍋、スープなどの温かい料理！！
朝晩の白湯もおすすめ！！
外側からは
長袖長ズボンに靴下着用！！
お風呂にゆっくりと浸かる。
両方同時ケアができるのは
リンパマッサージです！！
肌を触る事で、外側を温め、
リンパの流れを良くする事で、体内が温まります♪
冬の風邪にも負けない免疫力もアップしますよ♪
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エステティシャン
永田 ナガタ
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