ジャオディー 神戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-22 14:03:31.0
- 強い身体づくり！！
こんにちは(^^)
１０月ももう残りわずかとなりましたね。。
もうすぐ冬がやってきます。冬になると気温も下がり、
コロナウイルスの感染拡大も恐い季節になってきますね。
今年はインフルエンサ゛もコロナウイルスと共に流行するといわれていて
細菌やウイルスから身を守るためには、手洗いうがいはもちろんですが
免疫力を高めて強い身体をつくることが大事ですね！
私たちの体には「免疫」の機能があります(^^)
免疫機能が正しく作用していれば、健康で若々しくいることができます♪
しかし、ストレスが過剰になったり
生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなります(>_<)
免疫力を上げるためにできることは、
☆身体を動かす
☆栄養バランスの良い食事
☆ぐっすり眠る
☆よく笑う
☆身体を温める
☆リラックスできる時間をつくる
体内の免疫細胞の70％は腸にいます！
なので腸内環境を整えることでも、
免疫力を高めることができます！
免疫力を上げて、強い身体で
今年の冬をのりこえたいですね(^^♪
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投稿者
ｊａｏｄｅ 神戸店
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