ジャオディー 神戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-02-04 08:30:06.0
- ミルキングアクション!習慣にしてみてください
こんにちは!
どうして浮腫むのか?原因も分からず悩んでいる方は多いかもしれません。
むくみは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態のこと。
むくみが起こる原因の多くは血液の循環が悪くなったときです!!
とくに足は心臓より下にあるので
重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、
ふくらはぎの筋がポンプの役割をして血液を押し出して
静脈の働きによって血液を心臓に戻していますが、
立ったり、座ったりしたまま体をあまり動かさないでいると、
ふくらはぎの筋ポンプが働かず足の血液の循環が悪くなります。
食べ物では、塩分の摂り過ぎがむくみにつながります。
体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、
塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなるのです。
そこで!足がむくんだ時に、血液の循環を良くする動作
【ミルキングアクション】がおすすめです(^^♪
『歯磨きしながら、ミルキングアクション30回!!』
『電車のつり革もって、ミルキングアクション30回!!』
『お皿を洗いながら、ミルキングアクション30回!!』
ふくらはぎの筋肉を動かして、
鍛えることでむくみにくい体質に!
ふとした時に意識して試してみてください♪
#ジャオディー#西宮北口#六甲道#女性サロン#筋膜リリース
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投稿者
jaode 神戸店
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