ジャオディー 神戸店のブログ
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投稿日：2023-09-28 08:48:01.0
- 季節の変わり目に気をつける事
こんにちは♪
まだまだ残暑も続きますが、
朝晩が涼しくなって、秋の訪れを感じますね。
気温が急に上がったり下がったりする季節の変わり目には、
体調を崩しやすくなる方が多いです。
夏から秋にかけては、台風の影響による大雨と気圧変動や
急な気圧低下が身体にストレスをもたらしています。
季節の変わり目に現れやすい症状としては、
頭痛、肩こり、関節痛、めまい、倦怠感、不眠、肌荒れ、鼻づまり…
などの体の不調と、イライラしやすい、やる気が出ない、うつ状態…
といった心の不調があります。
季節の変わり目の不調には、
自律神経のバランスが乱れてしまうことの影響が大きい！
自律神経を整える事が、対策につながります。
自律神経のバランスが乱れると
免疫力が低下し、体調を崩してしまったり、
風邪をひきやすくなったりします。
「なんとなく身体がだるい・・・」「頭痛がする・・・」
そんな季節の変わり目を健康に過ごすためには？
●体を温める
●水分を積極的にとる
●太陽の光を浴びて、運動をする
●早寝早起きをする
●食事に気をつける
まだ暑い日が多いですが、室内にいると冷房で身体が冷えたり、
朝晩は涼しくなるので、体を冷やさない服装をすることも大切です。
お風呂はシャワーだけですまさず、
ゆっくりお風呂につかって身体を温めましょう。
季節の変わり目には、きちんと対策を行って
元気に気持ち良く過ごしたいですね(^^♪
＃リンパマッサージ＃ヘッドスパ＃リンパ＃肩こり＃ヘッドマッサージ＃オイルマッサージ＃足つぼ＃小顔＃筋膜リリース＃腰痛＃アロマリンパ
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ｊａｏｄｅ 神戸店
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