ジャオディー 神戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-23 17:14:05.0
- 【内面の不調や不快感に】ココロとカラダをほぐす
こんにちは！
なんだか気持ちが落ち込んだり、身体の不調を感じた時は、
身体をマッサージしたり、ほぐしてみてください。
内面のモヤモヤした不調や、お疲れがスッキリ解消できるかもしれません。
毎日頑張っていると溜まっていくストレス…
人間関係や働き過ぎ、不安や恐怖などの不快ストレスが続くと、
意欲が低下したり、疲労や不眠、記憶力の低下など
心・体・頭に影響を及ぼすこともあります。
ストレスを放っておくと、自律神経の働きが乱れて
あらゆる不調の原因になったりします。
太りやすくなったり、うつや神経症などの心の病気になることもあります。
こまめに緊張を解いて、
ココロとカラダをリラックスする時間を持つことも大切です。
気持ちをリラックスさせて、ストレスを軽減させる
手のマッサージがオススメですよ(^^)
人差し指と親指の骨が交差する手前にあるツボ
『合谷（ごうこく）』を刺激することで
気持ちを落ち着かせて、リラックスすることができます。
また、ストレスで乱れた自律神経を正常に戻す働きがあります。
親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。
両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。
押してみると、痛気持ちいいと感じる方が多いかと思います。。
手の血流が良くなり、リンパの滞りも改善されます。
毎日のストレスや不調は放っておかずに、
カラダをほぐしたりマッサージして解消してあげてくださいね。
ぜひ、ジャオディーをお役立てくださいね。
気軽にできる手のマッサージもぜひお試しください♪
＃リンパマッサージ＃ヘッドスパ＃リンパ＃ヘッドマッサージ＃オイルマッサージ＃足つぼ＃小顔筋膜リリース＃腰痛＃アロマリンパセラピー
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投稿者
ｊａｏｄｅ 神戸店
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