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- 東京都千代田区飯田橋４－９－１０ ２F
- ＪＲ・東京メトロ飯田橋駅 徒歩30秒
肩こり解消処 ハンモック(Hammock)のブログ
プライベート
投稿日：2019-12-09 21:10:50.0
- 最近意識していること
- 食欲の秋から食べたい欲求が強まり、沢山のスナック菓子を目の前にウキウキしている夢を見るほどの堤です。
欲求の赴くまま食べていたら…
『なんだか身体が重い。そしてお腹がポッコリ…(;´Д｀)))』
そこで今までは自宅から最寄り駅まで1Kmほどですがバスや自転車に乗り、ついついラクな方を選んでいましたが “歩く”ことを多く取り入れるようにしました。
※歩くときに気をつけていること※
・背筋を伸ばし、目線は真っすぐ(肩はリラックス)
・大股で少し早足で歩く
・踵から着地し、足裏全体を使う。そしてつま先で地面をしっかり蹴る
いつも３日坊主になってしまうことが多い私ですが、歩くと１０分程で身体がぽかぽかと温まり、そしてその日から便通が良くなって、す～こしだけお腹がスッキリしたかなと実感しております(笑)
効果がすぐに出たおかげで歩くのが少し楽しくなってきています♪
『目指せ健康体！』
皆様も体調を崩さないようにお気をつけ下さい。
堤
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
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投稿者
Hammock
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