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エステティック リオン(Rion)のブログ
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投稿日：2022-02-19 12:38:46.0
- インディバで代謝をあげる！！！
- みなさんこんにちは(^^)☆
鹿児島市天文館のエステティックリオンです！！
基礎代謝とは生きていくために必要な体の機能を維持するために、最低限 消費しているエネルギーのことです。
息をしたり血液を体中に巡らしたり内臓を機能させたり、体は常にエネルギーを消費しています
たとえ眠っている時でも、
何もせずテレビを見ている時でもエネルギーを消費しているのです！
基礎代謝の何が大事なのかというとこの基礎代謝は年齢とともにどんどん下がっていきます
基礎代謝が下がる主な原因は
筋肉量の減少
不規則な食事
水分不足
ストレス
代謝が低いとどうなるか？
1：代謝の低下によって体温が下がると、血管が収縮して血流が悪くなります。
血液の流れが悪くなると栄養を吸収しづらい体になります。
2：血液は栄養と酸素などを届ける重要な働きがあり、その働きを改善させるため 体を温めようと皮下脂肪を蓄え始めます。代謝が落ちて消費されないエネルギーが
皮下脂肪の蓄積に使用されて太りやすくなります。
基礎代謝が低下するということは、生きるのに使うエネルギー量が減るということでもありますが、 血管や内臓や筋肉の機能が衰えているということでもあるのです。
基礎代謝が低下することで、こんなにも症状がでてしまいます！
肌荒れ
冷え性
低体温(平熱が35℃以下)
疲れやすい
生理不順
便秘
ダイエット始めると、食事量を減らす方も多いのではないでしょうか？
それも減量のひとつですが、反対に代謝がさらに下がり免疫力も下がり健康的な痩せ方ではないのです
では
どうしたら代謝があがるのか。
基礎代謝をあげて痩せやすい体にしたい。
血液の流れをよくするためには！
インディバがとても期待できます！！！インディバは、深部加温といって身体を芯から（細胞レベルで）温めてくれます。
身体を温めるのにサウナや岩盤浴がありますが、あくまで「外から温めるもの」なので、身体の表面部分を温めるにすぎません。
体内温度が上がるとどうなるでしょうか？
血液やリンパの流れが良くなります。
すると、酸素や栄養素が補給されやすくなり、結果的に内臓も活性化します。代謝が上がるというわけです。
血行が促進され、内臓の活性化
代謝・免疫力が上がる
インディバで基礎代謝をあげ健康的に痩せやすい体づくりをしてみてはいかがぇしょうか？
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