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ミエル(Miel)のブログ
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投稿日：2024-11-23 15:01:59.0
- お腹や腰回りのタプタプなくなります！
女性のお悩みで多いのは腰回りやお腹のタプタプどうにかしたいというご相談。
腰まわりやお腹にお肉がついてしまう原因の１つに「猫背姿勢」があります。
猫背姿勢をとっていると、体幹が潰れてインナーマッスルがうまく働かない状態に。
インナーマッスルが使えていないと筋肉が常に緩んだ状態となり、筋肉がたるんだり脂肪がつきやすくなってしまうのです。
腰まわりの脂肪を撃退するには、姿勢を意識することが大事。
特に、骨盤と肋骨の距離を広げること！
まずは凝り固まってる癒着を剥がす必要があります。
剥がして動きやすい状態を作ってか体を正しく使う。
こんな感じで細かく体のメンテナンスをしていく事で体はしっかり変わってくれます。
骨盤と肋骨の距離が広がった姿勢を維持できれば、常にインナーマッスルが働き腰まわりの脂肪がつきにくくなります。また、インナーマッスルは体幹のコルセットのような働きをしているため、内臓を正しい位置に保持することで下腹の出っ張りも改善することができます。
まずは整体メニューでお体の歪みをチェックし、今の状態を把握するのがオススメです！
今日の午後からMielでは【使う】がテーマの骨盤調整ヨガのレッスン日です。
運動というより、体を本来のポディションに戻していく。という事をしていくのが骨盤調整ヨガ。
お客様の実際に動きを細かくみて、どこのインナーが弱いかや施術しないといけない癒着ポイントなどを本日もしっかりお一人お一人見極めたいと思います！
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