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整体サロン ふらっとのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-09 13:52:46.0
- 10日11日12日の三連休☆
明日からの三連休も営業します！
お二人でお得に身体のメンテナンス★
本日も17時まで、整体&リンパのセットメニューと、
ペアでの施術のご予約も承っております。
お気軽にお問い合わせください！
ーーーーーーーーーーーーーーーー
我が家では一昨年と昨年のこの時期に、
子供達がノロウィルスにかかり、
私たちにもうつったりと、、、大変でした！
もぉ恐怖の時期なんです！！
親が動けなくなるとマジで最悪！！
家庭が崩壊状態……笑
自分の体は自分で守る！
子供たちもしっかりと免疫力をあげようと思います！
『おすすめの健康管理』
1.睡眠時間を7時間前後確保する
2.1日3食(←これは自分のライフスタイルに合わせる)、
バランスの良い食事を「適量」に食べる。
3.外出後や食事前などに手洗いや、
水やお茶でのうがいをこまめに行う。
4.自律神経機能を高めて免疫力を上げるため、
なるべく歩くように心掛ける。
5.甘いものを食べすぎない。
↓↓↓↓↓
疲れたときに甘いものを食べると、
ブドウ糖を主な栄養源にしている脳が元気になると
言われていますが、糖分が体内に増えすぎると、
免疫機能や認知機能が低下しやすくなります。
ストレス発散のためのスイーツは、
ほどほどにした方が無難です。
もうすぐバレンタインデーにちなみ、
2月14日のバレンタインデーの後に、
チョコレートを食べ過ぎて、咳喘息(せきぜんそく)という
咳が止まらないアレルギー症状を引き起こす方がいます。
甘いものを食べ過ぎると、
免疫機能がバランスを崩して低下しやすくなるのです。
結果としてアレルギー症状が生じ、感染症にもかかりやすくなります。
毎年沢山のチョコレートをもらう方、食べるのはほどほどに(^^)
健康意識の高い今の時代のバレンタインには、
『二人で身体のメンテナンス』でご来店される方も
増えています♪
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