座り方が悪いと腰痛になる！：2016年11月3日｜誠心流手技整体療法のブログ

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ビューティー

投稿日：2016-11-03 12:03:17.0

座り方が悪いと腰痛になる！: 農家の仕事で腰を痛めた！

患者さんが「日々の仕事が忙しくギックリ腰みたいな？」

チェックして見ると痛い場所の原因が違うみたいですねー！

施術する前に、「カウンセリング」

ポイントは、腰痛が起きた場所が疲労に寄って起きたものでは無い

慢性的な動作がある事を話した。

腰椎のポイントと股関節のポイント最後にねこ背

まず、股関節の歪みが起きる原因として座り方があります。

いつもの座り方をして貰った。

チョンと腰を下ろした感じですが、座っているうちに

腰が椅子に当たっている部分の血行が悪くなります。

この状態が続くと腰の部分に違和感を感じどちらかの腰を透かします。

本人に聞くと「そうですねそんな感じで座ります」

状態を歪めた！

この時右側の股関節は解放され、左側の股関節は、圧迫されます。

＊この状態が腰や股関節を歪める原因になっています。

後ろから見ると左の腰に重心がかかりねこ背になり首が

前に出ているように見える！

この状態でパソコンに向かって何時間も、同じ姿勢でいるらしい。

この状態をいつも続けていて重労働で体を酷使していると

どこか弱くなった（疲れがひどい場所）に痛みが出ます。

施術を終えて座り方の説明をした。

この状態で座ると腰・ハムストリングと椅子に当たる面積が広くなる

最初の座り方は、腰の一点に集中しているのでその部分の血行が悪くなる

椅子に深く座る事で当たる面積が広くなり血行が悪くなるまでに時間がかかり

長い時間座る事が出来ます。

背筋も伸び机に近づきパソコンの位置をちょっと前にずらす事で

背筋が伸びたままになります。

足腰の血行が悪くなり違和感を感じると少し席を立って

足の血行を良くして座りなおします。

患者さんに確認すると腰の痛みもなく原因がわかったので

「これで痛みの原因が改善される」と喜んでもらえた。

ただし、この習慣が（慢性的な状態）改善されるまでは、

何回かの施術が必要になります。

週に１度の施術を 2～3回受けてもらうと改善されると思います。

「ただし、言った事を守って頂ければ、の事です!」