セイシンリュウシュギセイタイリョウホウ
- 整体・カイロ
- 高知県高知市前里１６－３
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誠心流手技整体療法のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-01-05 18:21:53.0
- 代謝を良くすると冷え性が軽減します！
- 新年明けましておめでとうございます。
女性の悩みで多いのが冷えで、この時期眠れないとか！
誠心流整体で冷え性対策として腰湯を、おすすめしています。
ちょっと温めのお風呂に入ります！
ちょっとお肌がピンク色になるまで温まると、今度は冷やします！シャワーを足先から太ももまでゆっくりかけてください！
冷たくなったら湯船に入り、またお肌がピンク色になったら湯船を出て
シャワーをかけます。
これを毎日５回ほどくりかえします。
女性は特に鼠径部の歪みがあることで血液の流れやリンパの流れ
それに一番大事な神経の行き来が悪くなり冷えを起こしています！
骨盤や鼠径部の歪みは、誠心流整体に来てください！
お風呂から出るとまず足先からマッサージします。
矢印の方向に膝までゆっくり。
もむことはしません！(さする程度)
オイルやクリームなどですべりを良くするともっといいです♪
気持ちよくなったら、今度は、太ももから！
太ももは、上から下にマッサージします。
ここで大事なことは、鼠径部を触らない(マッサージしない！)ことです。
鼠径部は、沢山の流れがあります！
血管にしても、リンパ管や神経も大きいので触る必要はありません！
よれより抹消血管など心臓から遠い場所の血行やリンパの流れを
よくすることが大事です！
お風呂に入って温まり、冷水をかけることで血管の伸縮が起き
代謝が良くなります！
その後、マッサージして、気分解消すれば、体全体が温まってきます。
ぜひ、試してください！
誠心流手技整体療法
http://www.seishinryu-seitai.com
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投稿者
西 勝彦
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