誠心流手技整体療法のブログ
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投稿日：2021-07-16 16:17:54.0
- 椅子の高さが原因で腰痛肩こりが
- 事務仕事を行なっている方に、腰痛・肩こり予防です。
椅子の高さを正しい位置に！
椅子の高さを正しい位置に、と言ってもわかりにくいと思いますが、椅子にしても机パソコンに至るまで全て道具です。
道具は、自分自身に合わせてください！
椅子は、1番大事なので腰掛けて足の裏をしっかり床につけてください！ここからです！
床にくっつけた足の裏を確認して、足首から膝も直角にし、椅子の調整(上下の高さ)レバーで
膝から腰までが床と平行になる高さにセットすると、自然と腰骨と背筋が伸びる事を感じると
思います。悪い姿勢です。
お子様が椅子に腰を掛けた状態を確認して、猫背でストレートネックにならない様に注意してあげてください！
気になる事があれば、誠心流手技整体療法までご連絡ください。
誠心流手技整体療法
http://www.seishinryu-seitai.com
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西 勝彦ニシ カツヒコ
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