小5の息子と親子で腸活×おやつ革命、成功中！：2025年4月9日｜リマーノ住吉のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-09 20:44:15.0

小5の息子と親子で腸活×おやつ革命、成功中！: 下からアングルにより更にぶっくぶくな写りの息子とこんにちは☆笑

甘酒習慣続行中の樋渡親子

甘いものが好きな息子からは不評の
無糖のプレーンヨーグルトも、R1をタネに自宅量産したものに甘酒で甘味をプラス★

更に、黒ごまアーモンドきな粉を混ぜて風味もプラス★

＋フルグラ10gで食感もUP☆
＋カットしたバナナで腹持ちUP☆

これが樋渡家の "朝のヨーグルト"の定番の食べ方になっています(^^)/

シンプルなきな粉を好まない息子へ、コレなら食べるかな？と試しに取り入れた黒ゴマアーモンドきな粉。

　★黒ゴマ〈セサミン〉
→ 抗酸化力を高め体の酸化を防いでくれ、肝臓の負担を和らげる効果や腸内の善玉菌を増やす効果はもちろん、しわ・しみ・たるみといった肌の老化防止や、疲労感の改善効果アリ☆

　★アーモンド
→ ビタミンEや食物繊維、マグネシウムなどの栄養素が含まれていて、血行の改善やコレステロール値の改善、睡眠の改善などに効果的☆

　★きな粉〈イソフラボン＆カリウム〉
→ 骨作りのサポートや腸内環境の改善、美肌や美髪効果、血液の正常化などに加え、貧血の予防やアンチエイジング、生活習慣病予防、ダイエット補助など健康や美容に良いさまざまな効果アリ☆

...などなど、成長期の息子にはもちろん、アラフォー樋渡にも嬉しい効果が盛りだくさんっ♪

甘酒のみの時は、元々の排便リズムがスムーズになり、黒ゴマアーモンドきな粉をプラスしてからは、息子の排便回数が1日1回⇒2回に増えて安定、

そのタイミングから見た目の体型の変化を感じ、「排出」の大切さを再実感しました！

チョコレート好きなところも母(樋渡)に似てしまったので(笑)、ハイカカオチョコを慣れさせて76%も嫌がらずに食べれるようになりました☆

おかげで夕飯前に、罪悪感なく
「コレなら食べていいよ」ができるようになり、母のプチ自己嫌悪も軽減^ ^

我が子の空腹を満たしつつ、栄養を考えて摂らせつつ、且つ痩せさせる(笑)のは大変ですが、かっこいい小学生高学年生活を過ごせるように、頑張りたいと思います★