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フェミニンエステティック 大阪福島店のブログ
ビューティー
投稿日：2015-01-22 15:14:19.0
- 脂肪燃焼ダイエットレシピ
- このダイエットは病院で術前に減量を行うのに用いられる方法です
材料
キャベツ 半玉
玉ねぎ 3個
パプリカ 1個
セロリ 1本
コンソメ1個
ホールトマト缶詰 1個
野菜を食べやすい大きさに刻み大きめのお鍋に入れて、
ホールトマト、コンソメ、ひたひたになるまで水を入れて煮込む。
お好みで塩、コショウなどで味を整える。
切って煮込むだけの簡単レシピ☆
◆７日間ダイエットスケジュール◆
【1日目 『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
水または甘味料のない飲み物
【2日目 『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。
お豆スイートコーンアボカドはダメ
今日は絶対に果物は食べない。
【3日目 『スープと野菜果物の日』(1日目2日目のコンビネーション)】
・スープ果物野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
【4日目 『スープとバナナの日』】
・バナナ3本とスキムミルク500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
【5日目 『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
【6日目 『スープと牛肉と野菜の日』】
・牛肉と野菜を好きなだけ食べて下さい
(牛肉はステーキ２～３枚食べてもいい)
イモ類はNG
【7日目 『スープと玄米と野菜の日』】
スープと玄米と野菜のみを食べて下さい
上記のとおり行いごまかしていなければ
７日間終わる時３～８キロの減量に成功しているでしょう！！
【ポイント】
☆アルコールを飲むと全く効果が無くなるので減量中は禁酒。
☆砂糖などあらゆる甘味料はとらない。
☆飲み物は水お茶ブラックコーヒースキムミルクに限る。
☆炭酸飲料NG
☆肉が嫌いな人は魚でもよい。
☆目標体重になるまで、何度でも繰り返し行うことができる。
☆スープはいつでも好きなだけ食べる事が出来ます
１週間だから頑張れる確実なダイエット方法なので参考にしてくださいね
本日の担当は田村でした♪
投稿者
フェミニン サロン
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