小顔・韓国艶肌・４D痩身メディカルサロン et Luxe 【エリュクス】
エ リュクス
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エリュクス(et Luxe)のブログ
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投稿日：2025-02-19 23:43:02.0
- 骨格を整える事の大切さ
見た目を美しくする為には
カロリー制限と姿勢改善。
どちらが大切だと思いますか？
姿勢改善？そんなの後回し。
まずは食事制限でしょと思ったあなた。
たしかに食事を我慢すれば体重は落ちるし、体型も変わります。
でもカラダを保つには常に続けなければいけません。
私自身長年、食事制限や筋トレをしていましたが
姿勢、骨格について学んだ事で考えが一変しました。
【食事制限や筋トレより正しい姿勢を保つ方が早く痩せられる】
なぜなら
しっかり元の位置に骨を戻す事で
正しい筋肉を使うようになるからです。
姿勢を維持するために大切な事、それは《体軸》を整えるこです。
《体の軸》をしっかり整えるからこそ姿勢が整い少しずつカラダの見え方が
変わってきます。
例えば
骨盤が本来の位置から前傾や後傾に
ゆがむと、
重心を取るために猫背になり、
下腹がぽっこりと出て、
首や顔が前にせり出してしまいます。
見た目に美しくないことはもちろん、
この状態では下腹の筋肉が上手く動かないため脂肪もたまりやすくなります。
逆に、体のゆがみをしっかり戻し、
《体の軸》が真っ直ぐに整うと
自然に下腹が凹み、
バストアップやヒップアップにもつながります。
痩せる以外にも
体軸を整えるとこんな効果があります。
・深い呼吸がしやすくなる。
深くなった呼吸で脳が酸素を
沢山取り込めるようになるため、
・脳が働きやすくなり
集中力もアップする。
・精神の安定
骨をならさず、気持ちの良い整体。
リラクゼーション感覚で受けていただけるメニューになります。
是非お試しください。
#姿勢改善
#骨盤矯正
#痩せる
#小顔
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