小顔矯正・骨盤矯正 美容整体専門院 [新美選]シンビセン 町田院
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- 東京都町田市原町田5-6-3 大国屋ハイツ101
- 小田急・JR 町田駅共に 徒歩 7分(小顔矯正・骨盤矯正 美容整体専門院)
美容整体専門院 新美選のブログ
- スクリーン無呼吸症候群、聞いたことはありますか?
スマートフォンやパソコンの画面を見ていると、人は反射的に呼吸を浅くしたり、息を止めてしまう傾向があり、その症状は「スクリーン無呼吸症候群」と呼ばれています。
仕事でパソコンやスマホを見ている時だけではなく、SNSなど娯楽として使っている時にも起こるので、誰もが経験する可能性があります。
呼吸が浅くなったり止まってしまうと、体に取り込む酸素が足りなくなり
集中力の低下、自律神経の乱れ、痩せにくい体になるなど・・・悪影響が出てきます。
呼吸が浅くなる理由は、スクリーンをのぞく際、多くの人が猫背になっていることによると考えられます。猫背になると、肺活量が最大で30%も減ってしまうことがわかっており、酸素不足によって脳の認知機能が落ちてしまうのです。
「スクリーン無呼吸症候群」は一種の”癖(くせ)”なので、自覚のある人は少ないそうです。
自分は今呼吸をしているか、姿勢が崩れていないか、体のどこかに余計な力みや緊張がないのかを気にかけるようにしましょう。
意識的に深呼吸をしたり、こまめな休憩を取り立ち上がってみるのもいいようですよ。
姿勢の崩れを改善したい方は、当院の骨盤矯正をお試しください♪
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小顔矯正・骨盤矯正
美容整体専門院 新美選(しんびせん) 町田院
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〒194-0013東京都町田市原町田5-6-3 大国屋ハイツ101
TEL 042-732-3369
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