ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-03-07 11:27:01.0
- 産後のダイエット☆
おはようございます。
昨日ご来店して頂いたお客様ありがとうございました(^.^)☆
今日は失敗しない産後のダイエットについてお話します)^o^(
産後ダイエットの秘訣とは頑張り次第で元の体型以上にスリムになることもあります！！！
１. ホットヨガで簡単ダイエット
スタジオに通うことが前提となりますが、ホットヨガという方法があります。激しい運動が必要ないので、産後の女性に人気があります。
骨盤矯正などを盛り込んだレッスンで、正しい姿勢をしながらしっかり汗を流すことができます。また、続けやすいのも利点ですね。しかし、赤ちゃんをどこかに預けなければならないというデメリットもあります。
２. ダイエット期間を逃さないこと！
産後ダイエットを成功させるには、とにかく産後半年以内に終了できるようプログラムを組むことでしょう。妊娠時に体に蓄えられた脂肪は半年ほどで落とすのが理想とされます。最低でも産後1ヶ月は体を休め、その後体調が良ければ早めにダイエットに取り組むことが大切です！！！
３. 継続は力なり
育児に疲れてついつい甘いものに手が伸び、ダイエットを途中で挫折してしまう人もいます。しかし、途中で挫折しそうになっても翌日からまた頑張るということが必要なのです！！
ダイエットの山場は1ヶ月から3ヶ月と言われています。これを切り抜けることができれば停滞期も過ぎ、徐々に体重が落ちていきます。しっかり産後ダイエットを続ければ、元の体型以上にスリムになる可能性だってあるのです(^O^)／★
失敗しない秘訣とは、頑張りすぎず、ゆるやかに、しかししっかりダイエットを継続することだと言えそうですね(^.^)
ＬＯＶＥ ＦＡＣＥスタッフ
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ＬＯＶＥ ＦＡＣＥ
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