ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-03-29 09:17:01.0
- 炭酸水の効果
- おはようございます♪
今日は炭酸水のこうかについてお話します♪♪
スムージーやお酢に並び、身体に良いと言われる「炭酸水」、そんな炭酸水の効果とは・・・？？
∇炭酸水の効果∇
・体内の酸素の供給量を増やす。
・血管を拡張して血液の流れる量を増やす。
炭酸水を日常習慣にするだけでも、血行促進に役立てられます^_^
炭酸水の摂取による血行促進は細胞に必要な栄養と、健康機能の高い酵素を充分に届けられます。
∇美容効果∇
・疲労回復
・整腸作用
・血行増進
・美肌効果
・満腹感 などが挙げられます。
血管を拡張し、血流も促進させ肌のすみずみまで酸素や栄養を運びます。
各器官の働きを活発にし、利尿作用や発汗作用を促します。。
∇飲むタイミングを大切にして、もっと効果をあげましょう！∇
１. ダイエット目的の場合は「食前」か「食事中」に飲む
炭酸ガスが胃を満たすと、満腹感が得られます。
食べ過ぎも防止出来るので、食事量を減らしたい人にオススメです。
２. 便秘解消が目的の場合は「就寝前」に飲む
胃が刺激され、腸の「ぜん動運動」が活発になります。
３. 代謝を上げる・健康維持が目的の場合は「入浴の前と後」に飲む
入浴前だけでなく、入浴中や入浴後に飲むのも効果的です。
入浴中に炭酸水を飲むと、温まった血流が体内を循環することで、体を温める効果が高まります！
４. リラックス・リフレッシュが目的の場合は「冷やして」飲む
炭酸水は、乳酸を退治してくれるので、疲労そのものを取り除いてくれます。
疲れやすい方は、疲れた時や疲れを溜めこむ前に、炭酸水を定期的に摂取しましょう（＾ｖ＾）
▽ブドウ糖や砂糖が入っていない炭酸水を選ぼう！∇
炭酸水には、天然の炭酸が入った天然炭酸水と、ミネラルウォーターに炭酸を注入した２種類があります。
硬度が高いものほど水に含まれているミネラル分が豊富ですが、自分に合った「炭酸水」を見つけましょう。
飲みやすい炭酸水の飲むことが継続するポイントです(^0_0^)☆
飲み続けることにより、血流が良くなり、私たちの身体は体調が良くなっていきます!(^^)!
炭酸水を生活習慣の中に上手く取り込んでみましょうね>^_^<
ＬＯＶＥＦＡＣＥスタッフ
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