ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-19 13:34:45.0
- 貧血を抑制してくれる葉酸
- おはようございます☆
最近は地震が多いですね(>_<)
自分の身にもいつ地震が起きてもいいように、家族との連絡・集合場所など確認、準備はしておきたいですね(^0_0^)！
***本日は葉酸についてお話ししますっ(｀・ω・´)***
葉酸のサプリメントを飲むと良いと言われているのは、妊活中の方や妊娠中の方です！
しかし、それ以外の方でも葉酸という栄養素は、身体にとって必要な栄養素と言われています。
葉酸サプリメンは、妊娠を希望されている女性や妊娠中の女性が摂取をするのは、今では当たり前になってきています。
葉酸という栄養素は、アミノ酸をつくりだす作用があり、また赤血球をつくりだすのに必要な栄養素です。
◆葉酸が不足をしてしまうと・・・？
赤血球の量が減ってしまい、貧血の症状を引き起こしてしまうのです。貧血を引き起こしてしまうと、身体がダルくなってしまったり、力が出ないといった症状が見られるようになり、元気に過ごすことが出来ません。
◆貧血の状態とは・・・？
、酸素が不足している状態にもなりますので、息切れをしやすかったり、何となく息苦しい感じがしたりと、身体の不調を感じやすくなったりもします。
私たち人間の血液にはヘモグロビンがあり、そのヘモグロビンが減少をすることによって、貧血の状態を引き起こすと言われています。
◆ヘモグロビンについて
ヘモグロビンは、酸素を身体全体に運ぶ役割を持っているので、ヘモグロビンが不足をすると酸欠状態になってしまうのです。貧血と言えば鉄分不足というイメージがあるかもしれません。
確かに、鉄分にはヘモグロビンを増加させる効果があると言われています。
ただ、鉄分だけでなくビタミンＣやビタミンＢ１２、葉酸といった栄養素もヘモグロビンの増加には必要な栄養素なのです！
葉酸はサプリメントで手軽に摂取出来るようになっていますので、妊活中・妊娠中の女性はもちろんのこと、貧血気味の方も飲んでみてはいかがでしょうか(｀・ω・´)ゞ？
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ＬＯＶＥ ＦＡＣＥ
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