ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-04 19:12:38.0
- お風呂に入って心身ともにリラックスしよう♪
- おはようございます☆(*´｀*)
今回は、入浴と美容の関係についてお伝えします☆
実は湯船につかることは美容にとっても効果的です！
■入浴の効果
・ 体が温まる
入浴する事で体が脳に刺激を与え副交感神経が優位に働きます。
副交感神経を活発にする事で、血行が良くなり栄養や酸素がすみずみまで行き渡ります。
・ 血行がよくなる
血行促進により、むくみ解消や筋肉の緊張やコリがほぐれ細胞や臓器の働きが活性化します。
お肌も同じ様に細胞でできている為、ターンオーバーを促し美肌に導いてくれるのです。
■長時間の入浴は逆効果？！
以前、半身浴をする事で代謝が上がり、ダイエット効果や美肌に効果があるとされていました。しかし、半身浴で長時間入浴する事はあまりおすすめできません。なぜなら長時間の入浴は、お肌も含め体の水分をうばい、髪の毛も乾燥しやすくなるからです。
美容のためには全身入浴で10分～15分程度つかれば十分。長時間入浴するより、その分しっかりと睡眠をとる方がお肌の美容効果につながります♪
■お風呂上がりのケアは大切！
入浴中のお肌は水分量が多く潤いを保っている状態が続きますが、お風呂から出てタオルで拭いた後は一気に乾燥してしまいます。お肌の乾燥を防ぐには「お風呂上がりに油分を補うケアを心がける」必要があります。
オイルや乳液、クリーム等自分にあったものを選び、お風呂上がりの清潔で潤ったお肌を守りましょう！
お風呂上がりのケアは、日々続けることが何よりも重要☆
毎日の習慣にして、美肌と美しいボディを手に入れましょうっ(*´▽｀*)♪
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