ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-27 10:22:29.0
- 血液をさらさらにする飲み物♪
- おはようございます(＾ω＾)！
冷えやむくみが気になる。それは血がドロドロなサインかも！
今日はドロドロな血液をさらさらにする飲み物を伝えします(*^ω^*)！
〇緑茶
緑茶に含まれる「カテキン」には、コレステロール値や中性脂肪を下げる効果があります。
毎日飲むことで、血液をサラサラにする効果や、動脈硬化を防ぐことが期待できます！
コンビニに売っているペットボトル飲料でもOKです。
〇麦茶
夏や暖かい季節であれば、麦茶もおすすめです。
麦茶の特徴ともいえる香ばしい香りの成分「アルキルピラジン」には、血流を良くする効果があります。医学的な実験で、血液の流れが向上する効果が確認されているそう！
また、麦茶に含まれる「GABA」によって、コレステロール値や中性脂肪を下げる効果も期待できます。ただし、からだを冷やす効果も併せ持つので、冬に飲む場合は温めて飲むようにしてくださいね(^O^)
〇お酢
体に良いと言われているお酢にも、血液をサラサラにする効果があります。
お酢に含まれているクエン酸やアミノ酸が、血小板が血液を固まりすぎるのを抑制し、血液がドロドロになるのを防ぎます。甘くておいしいフルーツ酢や、コンビニに売っているお酢のドリンクでもOKです☆
〇赤ワイン
ポリフェノールを多く含む飲み物は、血液をサラサラにする効果があります。
代表格の赤ワインも、お酒でありながら血流改善に効果的です★
意外にもアルコールには、血栓を防ぐ効果や血行を促進させる効果があります。
アルコールのため、１日１~２杯程度を目安としてください(´>ω<｀)
〇ココア
同じくポリフェノールを含むココアにも、血液をサラサラにする効果があります。
ココアに含まれる「カカオポリフェノール」が、悪玉コレステロールが血管に固まるのを防ぎ、動脈硬化を予防します。
血流が悪くなることによる冷え性にも効果的です(´ε｀ )♪
食生活は変えるのがむずかしくても、飲み物だったら今すぐに取り入れられます。
コンビニでも手に入る身近なドリンクばかりなので、ぜひ試してみて下さいね(´・ω・)っ♪
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