ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-02 17:51:04.0
- 夏野菜の種類と効果！
- おはようございます(o´艸`)！
今日は夏野菜の種類と効果についてお話します(*´▽`*)
◇夏野菜は新陳代謝を活発にする！
水分量の多い夏野菜は、暑さで火照った身体を冷やし、新陳代謝を活発にします。
新陳代謝が活発になると体内の毒素を排出し、また脂肪燃焼・ダイエット効果もあります♪
また、夏バテにも欠かせないビタミン等も多く含まれているのが夏野菜の特徴です☆
◇デトックス効果も非常に高い！
夏野菜の栄養素を見てみるとビタミン、カルシウムなど様々な栄養素が含まれています。
それと同時に血行促進を促し発汗作用を高めるものや食物繊維など、便秘、つまり体内の毒素を排出するものが多く含まれていますので、デトックスにも最適です(o^∀^o)
◇代表的な夏野菜↓↓↓
きゅうり、ナス、トマト、ゴーヤ、オクラ、ピーマン、ズッキーニ、かぼちゃ、みょうが、モロヘイヤ、ししとう、とうもろこし、スイカ（うり）、枝豆、夏レタス、とうがらし、らっきょう、しそ
気温が高くなると、夏バテなど身体には厳しい季節になります(><)
夏野菜で体内リズムを取り戻し、体内から綺麗に♪そして健康な生活を送りましょう！
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