ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-18 01:07:16.0
- 見た目が若いはイライラしない( -'д-)y！？
- こんにちは、ＬＯＶＥＦＡＣＥです(*´▽｀*)
実はイライラをすると、体内では活性酸素が急増化！！
そして顔に寄るシワが出現し、イライラを毎日何度も経験することで体や肌、細胞までもが老化してしまうそうです(*_*)
今日はそんなイラっとしたときの解消方法をお伝えしますっ( *´艸｀)♪
▼イライラが老ける理由とは？
人の第一印象を決める顔は、実は脳が作ってくれています。心は目に見えないぶん、顔にあわられるのです。心が穏やかだと自律神経も整い、体のリズムやめぐりがよくなります。その結果、肌にハリやツヤが生まれ、透明感が現れます。
反対にイライラしていると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、肌がくすみ、シミやシワの原因に。顔のパーツもイライラの顔つきの影響を受けて変化します。さらにイライラすると体内では活性酸素が増加し、老け込むスピードが心が穏やかな人に比べ早くなるそう！
こういった理由で日々イライラする人は体内はもちろん、見た目年齢が老け込んでいる人が多いのです(>_<)
▼イラッとしたときの解消法！
・4秒吸って8秒吐く
吸って気持ちをしずめ、吐いてリラックス効果が◎
・上を向いて青空を見る
上を向くことと青い色を見ることで、セロトニンの分泌を促進しハッピーな気持ちに(^^♪
・子供や小動物の動画を5分見る
母性が湧く、いやし動画でストレスがグングン緩和です。
・ナッツを食べる
お腹がすくイライラに効果大で美肌にも効果あり！
・高周波を聴く
オルゴールが奏でる音でアルファ波を活性化して気持ちを穏やかに☆
・魔法の言葉を決めておく
「私は大丈夫」など自分を落ち着かせるフレーズを決めてイライラをなかったことにしましょう(*^-^*)！
日常には小さなイラッとから大きなイライラが詰まっています。それをイラッと思うか流してなかったことにするかを決めるのは自分！自分がどんなことにイライラしやすいかも把握しておくとあらかじめ回避する努力もできますね(*^-^*)
見た目年齢にも大きく影響するイライラを感じないハッピー習慣を、自分で作っていきましょう！！☆彡
ＬＯＶＥＦＡＣＥスタッフもみなさまを癒してまいります（´∀｀*）♪♪
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ＬＯＶＥ ＦＡＣＥ
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