ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-18 17:52:44.0
- 顔むくみの原因と解消方法！
- おはようございます(*^^)v
今日はお顔のむくみの原因と解消方法についてお話します( *´艸｀)♪
★お顔むくみの原因★
1. 食生活の乱れ
塩分、糖分、アルコールの摂りすぎや深夜の食事などによる、内臓への負荷があります。
2. 不規則な生活習慣
寝不足などによる生活サイクルの乱れがむくみに繋がります。
3. 運動不足
筋肉量の低下や血行不良はむくみだけでなく、
新陳代謝の低下や冷え性なども招きます。
4. ストレス
オーバーワークや人間関係などの心労による、自律神経の乱れがむくみに！
5. ホルモンバランス
血中のアルコール濃度があがり、血管が拡張します。
また摂取したアルコールを分解しようとする働きにより、血管が拡張されます。
以上のことにより体内で水分処理が間に合わず、処理されずに取り残された水分が「むくみ」になってしまうのです(>_<)
★お顔むくみ対策★
１. ミネラルウォーターを寝る前に飲む！
体内のアルコール濃度や塩分濃度を下げるには、良質な水で薄めるのがいちばんです。
お茶などで利尿作用の高いものは、さらに塩分濃度を高めてしまうので、飲用を控えましょう。
２. 温冷タオルで血流を促進させる！
レンジでチンした蒸しタオルなどを顔に乗せ、血管を拡げます。
次に氷水などで冷やしたタオルを顔にあて、引き締めます。
３. 首をゆっくり回して、リンパの流れを促進！
首筋をジワジワ伸ばすようなイメージで首を回すだけでも、十分リンパ流れにアプローチできます。
むくみ知らずは、基本的な健康第一の生活からはじまります(^^)v
楽しい酒宴でついつい飲みすぎた翌朝などは、これらの対処法を試してみましょう(*^-^*)♪
ＬＯＶＥＦＡＣＥスタッフ
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ＬＯＶＥ ＦＡＣＥ
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