ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-07 12:46:36.0
- 美白効果のある食べ物♪
- こんにちは(*´ω｀*)♪
自分の肌をより美しくするためには、普段の食事から摂る栄養素もとても大切です！
美白効果のある食べ物を知って身体の内側からキレイを目指しましょう！♪
◇食事で摂りたい！美白効果のある食べ物
美白を意識したらまずスキンケアを見直しますよね。
紫外線対策やメラニンの生成を抑える美容液を選び、ターンオーバー（肌の再生）を促進させると古い角質が剥がれ落ち新しい肌に生まれ変わります。
身体の内側からシミやくすみの元となる活性酸素を取り除くとさらに美白への近道となります。肌の調子を整えるビタミンも多く摂取したいですね(^^)v
◇美白にオススメの食材
■トマト
トマトにはリコピンという成分が多く含まれています。
リコピンには抗酸化作用があり、シミやくすみに対抗し肌の老化を抑えてくれます。
ビタミンも多く含まれていますから美白のためには特にオススメな食材と言えますね。
フレッシュなサラダとして食べるのも良いですが、加熱することでリコピンを囲む細胞壁を壊し効率的に栄養素を取り入れられます。
生のままだとビタミンは摂取できますが、リコピンは摂りづらいため加熱や細かく砕いて料理にアレンジすると良いです♪
■ブロッコリー
ブロッコリーには美白効果の高いビタミンCが豊富に含まれ、メラニンを還元させる働きが期待できます。その他のビタミン群も多く、食物繊維や鉄・ミネラルなども含んでいますから積極的に食べたい食材のひとつですね。茹でてしまうと栄養素が流れ出てしまうため、レンジで蒸してサラダなどにするのがオススメです。
■こんにゃく
ダイエットフードとしても人気のこんにゃくには肌を保護するセラミドが多く含まれています。
紫外線対策としても有効で保湿成分もたっぷりなので、乾燥肌の方にはオススメですね。
たくさん食べてもカロリーが気にならないのも嬉しい食材です♪
■レバ－
レバーには鉄分が多く含まれています。女性は特に鉄分が不足しがちですから積極的に摂りたい栄養素のひとつで、美白にも深い関係があります。肌の潤いを保つコラーゲンの生成にも必要な栄養で、活性酸素を除去するためにも一役買ってくれます。
忙しく食生活が乱れがちな時は意識して補うようにすると良いですね。
身体の内側からも積極的に美白へのアプローチしていきましょうっ！(*´▽｀*)♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥15,000
【人気NO.２☆】3D小顔矯正+フェイシャル(デコルテ付） 80分¥15000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ＬＯＶＥ ＦＡＣＥ
サロンの最新記事
-
●2024-06-02
-
●2024-06-01
-
●2024-05-30
-
●2024-05-28
-
●2024-05-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（19）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（18）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（16）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（22）
- 2022年6月分（18）
- 2022年5月分（17）
- 2022年4月分（16）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（18）
- 2021年11月分（18）
- 2021年10月分（21）
- 2021年9月分（15）
- 2021年8月分（18）
- 2021年7月分（17）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（13）
- 2021年4月分（15）
- 2021年3月分（16）
- 2021年2月分（15）
- 2021年1月分（19）
- 2020年12月分（17）
- 2020年11月分（14）
- 2020年10月分（20）
- 2020年9月分（20）
- 2020年8月分（19）
- 2020年7月分（14）
- 2020年6月分（14）
- 2020年5月分（16）
- 2020年4月分（13）
- 2020年3月分（18）
- 2020年2月分（16）
- 2020年1月分（21）
- 2019年12月分（21）
- 2019年11月分（27）
- 2019年10月分（24）
- 2019年9月分（24）
- 2019年8月分（22）
- 2019年7月分（23）
- 2019年6月分（15）
- 2019年5月分（13）
- 2019年4月分（19）
- 2019年3月分（17）
- 2019年2月分（19）
- 2019年1月分（18）
- 2018年12月分（22）
- 2018年11月分（23）
- 2018年10月分（22）
- 2018年9月分（21）
- 2018年8月分（21）
- 2018年7月分（22）
- 2018年6月分（17）
- 2018年5月分（17）
- 2018年4月分（20）
- 2018年3月分（18）
- 2018年2月分（14）
- 2018年1月分（20）
- 2017年12月分（16）
- 2017年11月分（21）
- 2017年10月分（26）
- 2017年9月分（21）
- 2017年8月分（15）
- 2017年7月分（15）
- 2017年6月分（14）
- 2017年5月分（12）
- 2017年4月分（15）
- 2017年3月分（15）
- 2017年2月分（16）
- 2017年1月分（20）
- 2016年12月分（21）
- 2016年11月分（21）
- 2016年10月分（23）
- 2016年9月分（23）
- 2016年8月分（22）
- 2016年7月分（23）
- 2016年6月分（22）
- 2016年5月分（26）
- 2016年4月分（23）
- 2016年3月分（25）
- 2016年2月分（22）
- 2016年1月分（24）
- 2015年12月分（24）
- 2015年11月分（26）
- 2015年10月分（25）
- 2015年9月分（25）
- 2015年8月分（26）
- 2015年7月分（26）
- 2015年6月分（27）
- 2015年5月分（24）
- 2015年4月分（24）
- 2015年3月分（27）
- 2015年2月分（22）
- 2015年1月分（23）
- 2014年12月分（23）
- 2014年11月分（26）
- 2014年10月分（26）
- 2014年9月分（24）
- 2014年8月分（26）
- 2014年7月分（1）
もっと見る
ラブ フェイス(LOVE FACE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
☆6月限定価格☆最新機器☆ボディリフト*30分*美ボディGET♪◇¥10000 ¥10,000
|
|
新 規 |
【☆ご新規様☆】王道人気!!LOVEFACE♪３Ｄ小顔矯正◇¥4900 ¥4,900
|
|
新 規 |
【☆ご新規様☆】痩せボディ☆骨盤矯正◇¥5000 ¥5,000
|
|
全 員 |
モデルちゃんかお様☆体験フルコース☆小顔&骨盤矯正+顔リフト+ボディリフト ¥36,000
|
|
全 員 |
【人気NO.１】☆3D小顔矯正+骨盤矯正60分¥10000 ¥10,000
|
|
全 員 |
【人気NO.２☆】3D小顔矯正+フェイシャル(デコルテ付） 80分¥15000 ¥15,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
