ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-07 22:55:01.0
- ダイエットに抜群！もずく酢☆
- おはようございます(・▽・）！
今日はダイエットに効果的！栄養満点のもずく酢についてお話します☆(*'ω')
◇驚異の低カロリー！
なんと約4～6Kcal
もずくは、1パック（100g）で約4～6Kcalと、こんにゃく並みに驚異の低カロリー！
★もずくが持つ嬉しい効果効能★
もずくが持つ代表的な栄養素といえば、「フコイダン」。
あのぬるぬるは、「フコイダン」という食物繊維の一種です。
もずくの他、昆布やメカブなどのぬるぬるも「フコイダン」によるものです。
◇血糖値の急激な上昇を抑える
水溶性食物繊維である「フコイダン」は、食べ物の消化を緩やかにし、小腸へと運んでくれます。
これにより糖の吸収や血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。
◇便通を整える
食物繊維には「水溶性」「不溶性」の種類があり、両方バランス良く摂ることで便秘解消が期待できます。
「フコイダン」を含むもずくは水溶性食物繊維が豊富です。
腸の働きを活性化し、腸内環境を整えてくれます。
◇免疫力を向上させてくれる
風邪やアレルギーなど、免疫力低下によって発症する症状を抑える働きを持ちます。
免疫細胞のひとつ「NK（ナチュラルキラー）細胞」を活性化させてくれるので、風邪予防に食べると良いでしょう。
◇実は抗酸化作用が高い
「フコイダン」は老化の原因となる活性酸素を除去してくれるので、美肌やアンチエイジング食材としても食べたいメニューです。
◇髪の毛を健康的に
もずくには髪の毛を健康に導くミネラルの1種「ヨウ素」も含まれています。
育毛に重要なたんぱく質の合成を助けてくれます。
◇血液サラサラに
もずくに含まれるもう1つの食物繊維「アルギン酸」は、悪玉コレステロールの排出を手助けしてくれます。
動脈硬化を防ぎ、血液をサラサラにしてくれる効能を持ちます。
★おすすめの食べ方★
・空腹時や食事前に
空腹時に食べることで糖の吸収を抑えてくれます。
また、かなりかさ増しになるので、食事前に食べると全体の食事量を抑えることが出来ます。
・酢と食べることで疲労回復効果も
よくパックで売られているもずくは、予め酢浸けになっているのでそのまま食べましょう。
添加物などが気になる方は、生もずくに酢とめんつゆなどを混ぜて頂くようにします。
ぜひダイエットのお供にもずく酢を食べてみましょうね(*´ω`*)☆
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ＬＯＶＥ ＦＡＣＥ
サロンの最新記事
-
●2025-05-13
-
●2025-05-11
-
●2025-05-10
-
●2025-05-09
-
●2025-05-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（19）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（18）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（16）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（22）
- 2022年6月分（18）
- 2022年5月分（17）
- 2022年4月分（16）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（18）
- 2021年11月分（18）
- 2021年10月分（21）
- 2021年9月分（15）
- 2021年8月分（18）
- 2021年7月分（17）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（13）
- 2021年4月分（15）
- 2021年3月分（16）
- 2021年2月分（15）
- 2021年1月分（19）
- 2020年12月分（17）
- 2020年11月分（14）
- 2020年10月分（20）
- 2020年9月分（20）
- 2020年8月分（19）
- 2020年7月分（14）
- 2020年6月分（14）
- 2020年5月分（16）
- 2020年4月分（13）
- 2020年3月分（18）
- 2020年2月分（16）
- 2020年1月分（21）
- 2019年12月分（21）
- 2019年11月分（27）
- 2019年10月分（24）
- 2019年9月分（24）
- 2019年8月分（22）
- 2019年7月分（23）
- 2019年6月分（15）
- 2019年5月分（13）
- 2019年4月分（19）
- 2019年3月分（17）
- 2019年2月分（19）
- 2019年1月分（18）
- 2018年12月分（22）
- 2018年11月分（23）
- 2018年10月分（22）
- 2018年9月分（21）
- 2018年8月分（21）
- 2018年7月分（22）
- 2018年6月分（17）
- 2018年5月分（17）
- 2018年4月分（20）
- 2018年3月分（18）
- 2018年2月分（14）
- 2018年1月分（20）
- 2017年12月分（16）
- 2017年11月分（21）
- 2017年10月分（26）
- 2017年9月分（21）
- 2017年8月分（15）
- 2017年7月分（15）
- 2017年6月分（14）
- 2017年5月分（12）
- 2017年4月分（15）
- 2017年3月分（15）
- 2017年2月分（16）
- 2017年1月分（20）
- 2016年12月分（21）
- 2016年11月分（21）
- 2016年10月分（23）
- 2016年9月分（23）
- 2016年8月分（22）
- 2016年7月分（23）
- 2016年6月分（22）
- 2016年5月分（26）
- 2016年4月分（23）
- 2016年3月分（25）
- 2016年2月分（22）
- 2016年1月分（24）
- 2015年12月分（24）
- 2015年11月分（26）
- 2015年10月分（25）
- 2015年9月分（25）
- 2015年8月分（26）
- 2015年7月分（26）
- 2015年6月分（27）
- 2015年5月分（24）
- 2015年4月分（24）
- 2015年3月分（27）
- 2015年2月分（22）
- 2015年1月分（23）
- 2014年12月分（23）
- 2014年11月分（26）
- 2014年10月分（26）
- 2014年9月分（24）
- 2014年8月分（26）
- 2014年7月分（1）
もっと見る
ラブ フェイス(LOVE FACE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【☆ご新規様☆】3Ｄ小顔矯正+骨盤矯正¥9800 ¥9,800
|
|
新 規 |
【☆ご新規様☆】王道人気!!LOVEFACE♪３Ｄ小顔矯正◇¥4900 ¥4,900
|
|
新 規 |
【☆ご新規様☆】痩せボディ☆骨盤矯正◇¥5000 ¥5,000
|
|
全 員 |
モデルちゃんかお様☆体験フルコース☆小顔&骨盤矯正+顔リフト+ボディリフト ¥36,000
|
|
全 員 |
【人気NO.１】☆3D小顔矯正+骨盤矯正60分¥10000 ¥10,000
|
|
全 員 |
【人気NO.２☆】3D小顔矯正+フェイシャル(デコルテ付） 80分¥15000 ¥15,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
