ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-24 00:53:53.0
- 綺麗な人の美習慣☆
- おはようございます☆ヽ(^0^)ノ
キレイな人が毎日どのように過ごしているのか、とても気になりますよね。
そこで今回は、きれいな人の食生活や、肌を作る美習慣を紹介します☆
１. リンパマッサージ
メイクの前は、リンパマッサージが大切です。
マッサージは、顔の中央から耳下の腺まで集めます。
そのまま首の側面にある筋をなぞり、鎖骨上のリンパのごみ箱まで流します。
耳下から、下方向へ下すようなイメージです。
週に1回は、顔やデコルテのスクラブケアをしてみましょう。
２. 保湿の徹底
保湿は、エイジングケアには必須です。
スキンケアの際はもちろんですが、メイク直しのときにも乳液を・・・☆
コットンに乳液をつけて、メイク崩れをふき取ります。
こうすることで、同時にうるおい補給ができます。
３. 毎晩セルフヘッドスパ
ヘッドスパが大切なのは、頭皮の皮膚と、顔の皮膚が繋がっているからです。
毎日、指先を頭皮にタッチしたら、前後に動かすようにします。
シャンプーがついていたりすると、動かしづらかったりするので、タオルドライする際に、タオルの上からやってみるとマッサージしやすいですよ。
毎回続けると、くすみの改善や目元がスッキリしたりと、効果が目に見えて分かるので、お手入れが楽しくなります(*^_^*)
４. 半身浴で汗をかいて代謝アップ！
代謝アップのために、水分を取りながらの半身浴もいいですね。
きちんと洗顔をして、メイクを落としておきましょう。
毛穴が開いているので、この時間に、フェイスパックをしながら湯船に浸かるのも美肌への第一歩です。
５. 冷えを感じたら？
とにかく足湯をして、体を温める努力をします。
足を温めてあげると、血流が良くなり、内臓を温めることになりますので、代謝もあがります。
代謝を上げて冷やさないようにすることで、美容だけでなく、健康にも効果が期待できるんです。
６. 自分に合ったストレス解消法
運動、散歩、読書だったりと、人によってストレス発散法が違います。
自分が、スッキリした！と思える方法を見つられるように、新しいことにもどんどんチャレンジしてみましょう。
毎日のちょっとした習慣を取り入れることによって、「大人のキレイ肌」を育んでみましょうね(^o^)☆
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