ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-19 10:07:58.0
- 普段やりがちなNG姿勢！
- おはようございます(*´ω`*)！
痩せる基本は姿勢を正すことから(・o・)！？
普段やりがちなNGな姿勢とそれが原因で起こる体型への影響について改めてお伝えしていきたいと思います☆
１ 片足に重心を置く
これも歪みを招いてしまう姿勢の1つで、O脚の原因となってしまうことも。
この体勢になっていることに気づいたら、すぐに重心を両脚に戻してください。片方の腕ばかりで荷物を持つ癖も重心がずれてしまうので、要注意です。
２ 脚を組む
脚を組むと骨盤が歪んでしまうだけでなく、血の巡りが悪くなり、むくみの原因に。
血流が悪くなると体全体も痩せにくい体質になってしまうので、脚を組むのは直しましょう(^'^)!
もし、どうしても無意識のうちにやってしまう、という方は椅子に浅めに腰を掛けるなどして脚組み対策をとるようにしましょう♪
３ 前かがみになる
スマホや携帯ゲームに夢中になるとそれと前のめりに・・・。
この癖を続けると基礎代謝が落ち、結果太りやすくなってしまいます。
また、この姿勢は太るだけでなく胸を垂れさせる原因にもなってしまうので、くれぐれも癖にしてしまわないよう、注意してくださいね(^'^)!!
普段の意識を変えてあなたも姿勢美人に！！！☆
痩せる基本は姿勢を正すことですね(*^。^*)
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