ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 11:48:18.0
- トマトジュースの効果♪
- おはようございます(*´ω`*)♪
トマトジュースにはトマトの主要成分であるリコピンをはじめたくさんの栄養素が含まれており、美肌やダイエット効果、高血圧の予防疲労回復などの効果が期待できます！
〇トマトジュースは血圧に効果的！
トマトジュースにはカリウムが含まれております。
カリウムは高血圧の原因の塩分を体の外に出してくれる働きを持っており、摂りすぎた塩分を体の外に出してくれる働きがあるので、トマトジュースを摂取することで血圧の上昇を抑えることが可能です☆
〇トマトジュースのリコピン
リコピンはトマトに含まれている栄養成分の一つで、強い抗酸化作用が期待できます。
リコピンには、血管に弾力のある健康的な状態をキープし、血管が硬くなるのを防ぐ効果が期待できます。そして動脈硬化を抑える効果があります☆
〇リコピンは肝臓にも◎
トマトジュースは、血中アルコール濃度の上昇を抑えてくれる働きも持っています。
トマトジュースを飲むことによって体内にアルコールの量がとどまり続けることを防ぎ、アルコールの分解を早めてくれます。二日酔いの予防でなく、二日酔いになった後の対策としても、トマトジュースは有効とされています。お酒をトマトジュースで割って飲むのも効果的とされています(＾ω＾)
リコピンには、活性酸素を取り直す効果も♪♪
〇ダイエット効果◎！
トマトジュースの肝臓への効果は、ダイエットでも期待できます！肝臓は脂肪を分解する働きも担っています。トマトジュースには肝臓が脂肪を分解する際に、脂肪の燃焼を助ける作用も果たしてくれます☆
〇トマトジュースの飲みすぎ注意！
トマトジュースを毎日飛んでいても、なかなか効果が感じられない場合があります。そんな時は1日に摂取している量を見直してみることをおすすめします。
トマトジュースの1日の摂取量の目安は200cc程度。約コップ一杯が適量とされています。効果を早く感じたいと思っても飲み過ぎてしまうと逆効果となってしまいます。リコピンを過剰に摂取してしまうと、アレルギー性発疹が発症したり、胃腸の不調などを感じやすくなってしまうことがあります。飲む量はほどほどを心がけましょう！
トマトジュースを上手に飲んで健康を手に入れましょうね(*´▽`*)♪
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