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wellness lab【ウェルネスラボ】

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カイロプラクティックサロン ニーズ(Needs)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2015-02-17 10:08:37.0
有酸素運動と無酸素運動の効果2
健康やダイエットには有酸素運動と無酸素運動の両方が必要!!

前回のブログでも書きましたが
有酸素運動=脂肪燃焼
無酸素運動=基礎代謝UP

何故?両方必要なのかは、有酸素運動をしても筋肉が少なければ燃焼率が低く
無酸素運動では筋肉を作れるが脂肪燃焼の効果は低いからです。
適度な筋肉を作り、脂肪燃焼率を高くすれば(*^▽^*)
ダイエットでリバウンドしない理想的な身体が出来ます♪

健康面からも低体温、冷え性の女性の方は増えています。
そのままだと免疫力の低下で、ガンや病気のリスクが高まってくるので健康の為にも
とても必要な事ですね!(^^)!

健康な方でも毎日ガン細胞は6000個出来ていると言われています
体温が1度下がると免疫力は30%低下し、病気のリスクが高くなりますから
特に低体温(朝起きて36度以下)の方は体のケアをする事をお勧めします。

健康=良いスタイル=キレイ☆どれが欠けてもダメですよね(^_-)-☆
健康に長生き+よりキレイになりませんか(^^♪

健康管理士一般指導員として、カイロプラクターとして
一人一人に必要な事をアドバイスしています。
お気軽にお問合せしてください(^◇^)


次回は
運動をより効果的にする方法
する前に自分の体を知ることをUPします(^^)/




カイロプラクティックサロン ニーズ(Needs) 三輪 賢一
ご来店お待ちしております
健康管理士 一般指導員・カイロプラクター
三輪 賢一ミワ ケンイチ
投稿者
カイロプラクティックサロン ニーズ(Needs) 三輪 賢一

健康管理士 一般指導員・カイロプラクター

三輪 賢一

ミワ ケンイチ

ウェルネス ラボ 院長三輪です

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カイロプラクティックサロン ニーズ(Needs)のブログ(有酸素運動と無酸素運動の効果2)/ホットペッパービューティー

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