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ディア スプリーマのブログ
ビューティー
投稿日：2017-01-25 15:49:29.0
- 何とかしたい二の腕の脂肪！＜その２＞
- 皆さんこんにちは！
前回に引き続き"二の腕"についてお話していきます(^-^)
肌の露出の多い夏場に気になるのが二の腕のタプタプした脂肪ではないでしょうか？
「冬は見せることもないし」と油断して二の腕の脂肪を放置しておくと次の夏に後悔することになってしまいます。
夏場、直前に痩せようと思ってもなかなかうまくいかないものです。冬から対策しておくことで徐々に引き締まった二の腕を作れることにもつながります。
今回は二の腕を効果的に細くする方法についてご紹介していきますね♪
・マッサージをする！
二の腕が太くなってしまう原因の一つにリンパの滞りということを挙げましたが、このリンパの滞りを改善するのが「マッサージ」です。特に入浴中やお風呂上りに行うと代謝が高まるのでマッサージ効果がよりアップします。むくみの解消効果も期待できるので、二の腕を細くしてみたい方は生活のなかに取り入れてみましょう。
・体を冷やさない努力をする！
身体が冷えると血行が悪くなりその分代謝が下がり、老廃物が溜まりやすくなってしまます。バランスの良い食事は冷えの改善に直結するので根菜類やショウガなど体を温める食べ物を意識的に取るようにしましょう。
また、適度な運動を生活のなかで取り入れることで代謝が増え、体を冷えから守ることにつながります。
・エステサロンに通う！
最も効果的で即効性があるのが「エステサロンに行く」ということです。
もちろんお金はかかりますが、費用をかけた分だけしっかりと効果が体感できるのがなによりのメリットとなります。やはり、マッサージなどを日々行っていても脂肪を内部から分解することはなかなかできません。実際にエステではどのような施術をしてくれて、具体的にどういった効果が得られるのでしょうか。
次回のブログではエステサロンでの施術の種類についてご紹介しますね♪(*^-^*)
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