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ディア スプリーマのブログ
プライベート
投稿日：2017-03-18 17:41:02.0
- 野菜たっぷりメニューで健康的に♪(^_^)/
- 皆さんこんにちは(^^)
先日、なばなの里に行ってきました(=^^=)
初めて行ったのですが想像していたよりめちゃくちゃ綺麗でした～！
ライトアップも良かったのですが、ベゴニアの展覧会が特に良かったですよ(*^▽^*)
お花を見ると癒されます！
なばなの里へ行った後に近くの温泉へ行ったのですが、そこで体重を計ってびっくり！！
旅行で楽しみすぎたせいか体重が2kgもアップ…( ；∀；)あわてて次の日から当分、晩御飯はお米なしの野菜たっぷりメニューに変更！！！
昨日は野菜たっぷりカレーを作りました。
カレーは高カロリーでもありますが、最近はカロリー半分カットのルーが売っていたり…ダイエットにも色々いい効果もあるんですよ！
１、新陳代謝が良くなる
主にシナモン、クローブ、ナツメグの3種類を含むミックススパイスのガラムマサラは血行を促進して、新陳代謝を活発にします。
２、脂肪を分解してくれる
カレーに入っている唐辛子、ジンジャー、ニンニク、ターメリックには脂肪を分解してくれる作用があるため、既についてしまっている脂肪が減ることが期待できます。特に唐辛子に含まれるカプサイシンとかが有名ですね！
３、便秘が解消される
ナツメグやクミンなどには胃腸の調子を整え消化を促す働きがあるため、便秘が解消されます。
その他、カレーにはどんな野菜を入れても美味しいので沢山野菜がとれますし身体が暖かくなることで冷えの改善にもなりますね(=^^=)
みなさんのオススメ野菜メニューがあれば是非とも教えてくださいね♪
アバンダンティアでは美ボディのお手伝いをしっかりとさせていただきます(*^-^*)
ご自身に合ったコースが分からないという方は、お気軽にお問い合わせください(*^-^*)
皆様からのお問い合わせ・ご予約お待ち致しております<m(__)m>
梅田店 06-6377-1180
西梅田店 06-6450-1180
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