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ディア スプリーマのブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-12 15:06:26.0
- 施術後にダイエットの効果を高めるセルフケアとは？
- 「痩せたくてエステサロンに通っている」という方も多いですよね。もちろん、施術を行うだけでも、ダイエット効果は期待できます。しかし、施術に加えてセルフケアを行うことで、より一層ダイエット効果を高めることができるのです。今回は、そのセルフケアの方法をお伝えしたいと思います。
・施術後数時間の食事は控える
ダイエット効果のある施術を行った場合、新陳代謝を高める効果があるものがほとんどです。代謝が高まっている状態で食事をとると、吸収率が良くなりすぎてしまい、ダイエット効果は減ってしまいます。そのため、施術後すぐの食事は控えることをオススメします。また、施術後の食事では、油っこいものではなく胃に優しいフルーツなどを摂取すると良いでしょう。
・施術後の水分摂取をこまめに行う
施術後は発汗効果も高まります。この時に、水分をこまめにとることで、“脱水状態の防止効果”に加え“老廃物排出促進効果”も期待できるのです。ただし、この際冷たい水を摂取すると内臓が冷えてせっかく上がった代謝も下がってしまいます。できる限り常温の水やお湯を摂取するように心がけてくださいね。
いかがでしたでしょうか。エステに通うだけではなく、日頃から自宅でも様々な努力をすることで、ダイエット効果は変わってきます。今回紹介したものは、簡単に取り入れられるものばかりですので、是非試してみて下さいね。
アバンダンティアでは、皆様のお悩みやお体にあったコースをご提案させて頂きます！！
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