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ディア スプリーマのブログ
プライベート
投稿日：2017-12-12 12:19:52.0
- 肌寒くなってきましたね・・
- こんにちは！
最近急激に寒くなってきましたね（ ; ; ）
皆さん体調を崩しやすくなる季節ですね、、
体調管理にはしっかり気をつけましょう(^_^)！
先日、茶屋町にあるカフェに行ってきました！！
しっかりと栄養などバランスの良いメニューになっていて、なにより雑穀米が注目ポイントです！！
雑穀米には、ミネラルやビタミンや食物繊維など体に必要な栄養素がバランスよく含まれているんです！！
ミネラルは、骨を作るカルシウムやリン、貧血予防に役立つ鉄分、心臓や筋肉の機能を調節するカリウム、代謝を促進して免疫力アップする亜鉛などが多く含まれています。
また、食物繊維は便秘解消や腸内にたまった発がん性物質などの有害なものを絡め取って排出してくれる効果があるのでデトックスもできるのです！！
なので皆さんも是非雑穀米食べてみてください♪
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