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ディア スプリーマのブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-03 16:42:06.0
- 辛い肩こり原因は？？改善していくには？？
- こんにちは(^^)
皆さま、肩がしんどい、首がしんどい
という症状を感じられたことはないでしょうか？？
本日はお悩みの方が多い「肩こり」について
お話させて頂きます！！！
「肩こり」とは
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、
血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりと言われております。
肩こりを引き起こす主な要因としては、
・眼精疲労
・同じ姿勢
・筋肉疲労
・血行不良
・末梢神経の傷など
様々な要因が重なって起こってきてしまうのです( ;∀;)
とくに最近はパソコンやスマホの長時間使用による肩こりが増えています。
肩こりの予防策としては、まず「同じ姿勢」を続けないようにして、
こまめに首や肩の緊張状態をほぐしてみましょう！！
そして「眼精疲労」の予防には、ときどき目を休ませることが大切です。
ずーっと「ブルーライト」を浴びているとお肌への
影響も出てきてしまいますので目の休憩と共に「ブルーライトカット」としても
気を付けていきましょうね(*^-^*)
その他、「運動不足」と「ストレス」も原因となることもございますので
適度な運動も「血行不良」の改善と共におススメです(^^♪
是非、日常の改善できるところから、少しずつ始めてみましょう(^^♪
そして、ご自身では出来ない部分は是非当店へお任せくださいませ！！！
体質・お悩みに合わせてアドバイスをさせて頂きます(^^)/
是非、ご相談くださいませ(^^)
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