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シオン(Sion)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-16 12:44:02.0
- 5月の旬の食べ物☆
- こんにちは☆Sionです♪
最近は雨模様の日々が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?
5月も中旬を迎えておりますが、皆さん旬の物食べていますか?
私達にとって、その土地で収穫される【旬のもの】が一番栄養価が高く、必要な食べ物と言われています。
分かりやすく言うと、夏野菜のトマト、きゅうりなどは、体を冷やして夏の暑さで火照った体を鎮静してくれたり、汗で流れていくミネラルを補給してくれる作用が強い傾向があります。
でも現代では温室で育てられるので、冬でも夏野菜が食べられますよね。
寒い冬に体を冷やす夏野菜を食べるのは、あまり良い選択ではないように思います。
嗜好品として楽しみながら食することは良いですが、「野菜を食べなきゃ!」という思いで選択しているのだとしたら、もう一歩深堀りして、せっかくなら旬の野菜、食べ物を選んでみてください♪
【5月の旬の食べ物】
・レタス
・玉ねぎ
・キャベツ
・アスパラガス
・そら豆
・かぶ
・じゃがいも
・しいたけ
・梅
・鰹
・アジ
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投稿者
Sion
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