美容脱毛＆フェイシャル salon de Jessica【サロンドジェシカ】
ビヨウダツモウアンドフェイシャル サロンドジェシカ
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サロンドジェシカ(salon de Jessica)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-22 12:48:23.0
- 美肌になるための5つの習慣
こんにちは！今日は日々の生活に
簡単に取り入れられる5つの習慣をご紹介します！
1 6、7時間以上の睡眠
睡眠時間がこれより少ない人はニキビが出来る割合が高くなります
2 タンパク質や鉄分などがとれるバランスの良い食事
女性にはとくに必須な栄養素であるタンパク質や
鉄分が不測している方が多いです！
3 適度な運動で血行促進
真皮において血液循環が促されると弾力の
ある肌に。
4 スキンケアの3大基本の徹底
洗浄 保湿 紫外線対策。乾燥するとそもそも
肌のバリヤ機能が低下する。
5 ストレスケアの上手に見つける
体の免疫や自律神経の低下させないように
好きな人と時間を過ごしたり美味しいものを
食べたりする時間を作ってみて下さい＾＾
自分へのご褒美での御来店も大歓迎です♪
その時の肌や体の状態もお気軽にご相談くださいね＾＾
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