【バストアップ/育乳専門】メディカルサロンM.M.M 大阪梅田グランドサロン【MMM】
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ビューティー
投稿日：2022-08-02 18:43:38.0
- せっかく食べるならバストアップおやつにしましょう♪
- 毎日暑いですね。夏本番で、海やプールに行かれる方も多いかもしれません。
バストのケアは、日々の習慣でキレイを目指しましょう。今日は、美容や健康にも良いと言われるナッツのお話しです^ ^
ダイエット中のおやつや美肌作りにも良いと言われるナッツですが、実はバストアップにも効果的な食べ物なんです♪
＜ナッツのバストアップに効果的な栄養素＞
●ボロン
女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促す働きをもっているミネラルの一種です。エストロゲンが活性化すると乳腺の発達を促進し、バストアップ効果が期待できます
●良質なオイル（オレイン酸）
バストにハリや潤いを与えたり、血行を促進してバストに栄養が届きやすくしてくれます
●ビタミンE
若返りのビタミンとも言われる美容に効果的なビタミンEを含み、強い抗酸化作用で肌や細胞の老化を防ぎます。女性ホルモンの分泌をコントロールする働でホルモンバランスが整いバストアップ効果も期待できます
●ポリフェノール
アンチエイジング効果の期待できる抗酸化作用が高く、細胞の老化を防ぎ若々しいバストへと導きます
●食物繊維・タンパク質
腸内環境を整え、バストアップには欠かせない食物繊維やタンパク質も豊富に含まれています
ナッツ類の中でも特にアーモンドやクルミ、ヘーゼルナッツなどを、なるべく加熱していない生の状態で食べるのが栄養素を壊さず摂取できます。
ポリフェノールを含む赤ワインや、タンパク質を含むチーズと一緒に食べたり、ビタミンCを多く含むフルーツと一緒に摂るのも相乗効果があってオススメですよ！
いつものおやつをナッツにしたり、食事にプラスしたり、ナッツパワーでしっかりバストに栄養を届けてバストアップ目指してしていきましょう^ ^♪
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