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Relaxation Space 北浜Ado(エイド)

リラクゼーションスペース キタハマエイド

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リラクゼーションスペース 北浜エイド(Ado)のブログ

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投稿日:2021-04-21 12:53:12.0
春眠暁を覚えず
今年で営業13周年!
【ビジネスパーソン専門店 北浜エイド】

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4/21(水)
さとう・やまぐち・ふじまで営業しております!
本日比較的に何時でも空きあります!
ご予約お待ちしております! 
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-

こんにちは!セラピストふじまです\(^o^)/

最近眠たい日が続いているような気がしませんか?
ただ寝不足なだけなのかもしれないし
季節の変わり目もあるのかなと思い調べてみました。

春の眠気には原因が2つあり、1つは自律神経の乱れ。
春は朝夕の寒暖差が激しかったり、気圧の変化、新しい環境での生活で
知らず知らずのうちに疲れていて自律神経が乱れがちになるそうで
日中に眠くなるということ。

2つ目は睡眠ホルモンの分泌によるも
睡眠ホルモン「メラトニン」は人間の体内時計で作られるホルモンなのですが
冬から春にかけて日の出の時間は早くなっているけども
体内時計は冬のままでメラトニンが分泌されているため眠たくなるとのこと!

対策はあるのか?やっぱり寝る前のスマホはよくないみたいです(^^;)
適度な運動、入浴も自律神経を整えるのに良いですよ^^

マッサージも身体の緊張を取る事ができるので
夜なかなか眠れないなんて方は一度受けてみてください。

それでは本日もご来店お待ちしております!
春眠暁を覚えず_20210421_1

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